Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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freie Plätze ACT: Mit Achtsamkeit neue Lebenschancen verwirklichen

(Horrem, ab Sa., 09.06.2018, 10.00 Uhr )

Das Tagesseminar vermittelt die Grundprinzipien von ACT (Acceptance Committment Therapy), die in den vergangenen Jahren zunehmende Verbreitung findet. Die ACT ist Teil der sog. dritten Welle der kognitiven Verhaltenstherapie, die ihr besonderes Augenmerk auf die Wirkung von Überzeugungen und Denkweisen auf das Handeln richtet.
Grundlegendes Ziel der ACT ist es, Menschen zu helfen, ihren Kampf mit den eigenen negativen Gedanken, Gefühlen und Überzeugungen zu beenden und stattdessen ihre Energien auf die Verwirklichung eines sinnerfüllten und reichen Lebens zu richten.
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer des Workshops erhalten mithilfe sorgfältig ausgewählter Übungen die Gelegenheit, ihre Fähigkeit im achtsamen Umgang mit sich selbst und anderen zu vertiefen und auszuweiten. Auf diese Weise kann innerer Abstand erreicht und Raum für neue Wege und Handlungsoptionen geschaffen werden.

freie Plätze Beziehungen sind das Schönste und Schwierigste zugleich

(VHS-Haus, BM, ab Sa., 23.06.2018, 10.00 Uhr )

Jeder wünscht sich eine gute Beziehung zu Kolleginnen und Kollegen, zu Vorgesetzten, Freunden und Familie.
Wie Beziehungen sind, hängt von verschiedenen Faktoren ab, z. B. von den jeweiligen Mustern aus Erziehung und Nachahmung. Dieser Workshop bietet die Möglichkeit, eigene Muster in zwischenmenschlichen Beziehungen kennenzulernen und sich diese bewusst zu machen. Ziel ist es, eingefahrene Handlungen zu ändern, die Beziehungsqualität zu steigern und ein wohltuendes Miteinander zu ermöglichen. Der Workshop beinhaltet sowohl Theorie als auch verschiedene Kommunikations- und Wahrnehmungsübungen.

freie Plätze "Mein Inneres Team" – Einheit in der Vielfalt

(VHS-Haus, BM, ab Sa., 02.06.2018, 10.00 Uhr )

Jeder Mensch trägt mehr als nur eine Facette in sich – gerade unser innerer Reichtum bringt uns zum Strahlen! Aber was tun, wenn man zwischen unterschiedlichen Impulsen schwankt oder sich in einer Situation unterschiedliche innere Stimmen melden? Unser Inneres Team besteht aus wertvollen Teilpersönlichkeiten, die alle einen wichtigen Beitrag leisten können und wollen, ohne überhört zu werden. Ein ruhiger, zurückhaltender innerer Anteil bringt seine Weisheit ein, ein lauter, ungezügelter seine Tatkraft. In diesem Workshop treten Sie in Kontakt mit Ihrem eigenen Inneren Team und mit den wertvollen Beiträgen, die die Teamplayer – am richtigen Ort eingesetzt – beisteuern können. So werden Sie mit neuer Einheit im Innern noch souveräner durchs Leben navigieren – denn mit Einheit im Inneren Team sind Sie unschlagbar!
Julia Elisabeth Fischer ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und Psychosynthese-Trainerin..

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Tel.: 02271 4760-0
Fax: 02271 4760-25

E-Mail: info@vhs-bergheim.de

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Mittwochs finden keine Beratungen durch die Pädagogen/-innen statt.

 

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