Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Kursbereiche >> 3. Gesundheit >> 3.4 Gesundheitspflege
Für die Teilnahme an Bewegungs- und Gesundheitskursen der Volkshochschule Bergheim ist aufgrund der zurzeit bestehenden Hygienevorschriften das Mitbringen eigener Sportuntensilien, insbesondere einer eigenen Matte erforderlich.

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fast ausgebucht Rückengymnastik und allgemeine Fitness

(Fliesteden, ab Mi., 15.09.2021, 9.30 Uhr )

Stärkung der Rückenmuskulatur, darüber hinaus Bauch-, Beine-, Pomuskulatur. Sporadisches Training der Armmuskulatur.

freie Plätze Rückengymnastik Präventive Wirbelsäulengymnastik für Damen und Herren

(Kirchtroisdorf, ab Mi., 15.09.2021, 16.00 Uhr )

freie Plätze Orthopädisches Turnen und Entspannung

(Elsdorf, ab Do., 16.09.2021, 17.00 Uhr )

Diese Übungen trainieren den gesamten Bewegungsapparat in schonender Weise, sie erhalten und verbessern die Beweglichkeit und teilweise auch die Kraft, sie gleichen Alltagsbeschwerden und muskuläre Ungleichheiten aus. Diese Übungen sind andererseits kein Ersatz für eine ärztlich verordnete Krankengymnastik - jedoch letztlich ein "weicher" Ausgleich gegen die "harten" verspannten Momente des täglichen Lebens. Entspannungsübungen und orthopädisches Turnen sind sehr gut für Berufstätige geeignet.

auf Warteliste Orthopädisches Turnen und Entspannung

(Elsdorf, ab Do., 16.09.2021, 18.30 Uhr )

fast ausgebucht Orthopädisches Turnen und Entspannung

(Elsdorf, ab Do., 16.09.2021, 20.00 Uhr )

auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik

(Quadrath, ab Fr., 17.09.2021, 8.00 Uhr )

freie Plätze Wirbelsäulengymnastik und Entspannung für Damen und Herren

(Elsdorf, ab Mo., 13.09.2021, 16.30 Uhr )

auf Warteliste Ausgleichs- und Wirbelsäulengymnastik

(Quadrath, ab Di., 14.09.2021, 10.00 Uhr )

auf Warteliste Fit von Kopf bis Fuß

(Horrem, ab Do., 16.09.2021, 8.30 Uhr )

Wirbelsäulengymnastik, Rückenschule und verschiedene Entspannungsmethoden sind Bestandteil jeder Stunde. Wir üben, unseren Körper deutlicher wahrzunehmen und auf seine Signale zu achten.

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Kontakt

Volkshochschule Bergheim

Bethlehemer Straße 25

50126 Bergheim

Tel.: 02271 4760-0
Fax: 02271 4760-25

E-Mail: info@vhs-bergheim.de

Servicezeiten

Montags bis donnerstags:

09:00 bis 12:30 Uhr, 14:00 bis 16:30 Uhr

Freitags: 09:00 bis 13:00 Uhr

Mittwochs und freitags finden keine Beratungen durch die Pädagogen/-innen statt.

 

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