Lernen Sie den Umgang mit der Nähmaschine und fertigen Sie kleine Werkstücke wie Kissen, Taschen oder Röcke und Hosen und vieles mehr. Es wird Ihnen Hand- sowie Maschinennähen vermittelt.

Das LunaBalance Training unterstützt Sie mit einer Vielfalt von mentalen und körperlichen Übungen, die u.a. Ihre Konzentration, Körperspannung und die Selbstwahrnehmung steigern. Dies erfolgt stets unter dem Aspekt der Gegensätze Anspannung und Entspannung, die das Leben im Gleichgewicht halten.

Das erwartet Sie:
- Schulung der Selbstwahrnehmung durch Achtsamkeitsübungen für Körper & Geist, kombiniert mit Elementen aus dem Qigong zur Stärkung der persönlichen Ausgeglichenheit - auch in stressigen Lebenssituationen
- spezielle Balanceübungen dienen der gezielten Förderung von Konzentration, Körperspannung und anschließender Entspannung des gesamten Organismus.
- Übungen zur Aktivierung der Meridiane (TCM/Energiebahnen) und Lockerung der Faszien, in Anlehnung an die Yin-Yoga Philosophie, tragen zu einer verbesserten körperlichen Wahrnehmung und Vitalität bei.
- abgerundet wird das Balance Training durch eine Entspannungsreise (geführte Meditation/Autogenes Training) zum Loslassen und Entspannen.

Umlage für Kopien: 4,50 Euro