Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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LunaBalance Training - Leben im Gleichgewicht


Zu diesem Kurs


Das LunaBalance Training unterstützt Sie mit einer Vielfalt von mentalen und körperlichen Übungen, die u.a. Ihre Konzentration, Körperspannung und die Selbstwahrnehmung steigern. Dies erfolgt stets unter dem Aspekt der Gegensätze Anspannung und Entspannung, die das Leben im Gleichgewicht halten.

Das erwartet Sie:
- Schulung der Selbstwahrnehmung durch Achtsamkeitsübungen für Körper & Geist, kombiniert mit Elementen aus dem Qigong zur Stärkung der persönlichen Ausgeglichenheit - auch in stressigen Lebenssituationen
- spezielle Balanceübungen dienen der gezielten Förderung von Konzentration, Körperspannung und anschließender Entspannung des gesamten Organismus.
- Übungen zur Aktivierung der Meridiane (TCM/Energiebahnen) und Lockerung der Faszien, in Anlehnung an die YinYoga Philosophie, tragen zu einer verbesserten körperlichen Wahrnehmung und Vitalität bei.
- abgerundet wird das Balance Training durch eine Entspannungsreise (geführte Meditation/Autogenes Training) zum Loslassen und Entspannen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung mit viel Bewegungsfreiheit, Noppen-Socken/rutschfeste Socken, Bodenmatte, Decke, Kissen, Handtuch und Bolster/Meditationskissen (wenn vorhanden)

Kursnr.: 222-3124
Kosten: 68,00 EUR (keine Ermäßigung)


Zeitraum

Di. 20.09.2022 - Di. 07.02.2023


Verfügbarkeit

auf Warteliste auf Warteliste


Kursort(e)

Bethlehemer Straße 25
50126 Bergheim
VHS-Haus, Bergheim, 04

Mitzubringen

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung mit viel Bewegungsfreiheit, Noppen-Socken/rutschfeste Socken, Bodenmatte, Decke, Kissen, Handtuch und Bolster/Meditationskissen (wenn vorhanden)


Dozent(en)

Kontakt

Volkshochschule Bergheim

Bethlehemer Straße 25

50126 Bergheim

Tel.: 02271 4760-0
Fax: 02271 4760-25

E-Mail: info@vhs-bergheim.de

Servicezeiten

Montags bis donnerstags:

09:00 bis 12:30 Uhr, 14:00 bis 16:30 Uhr

Freitags: 09:00 bis 13:00 Uhr

Mittwochs und freitags finden keine Beratungen durch die Pädagogen/-innen statt.

 

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