Volkshochschule Bergheim: 32 Gymnastik

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Für die Teilnahme an Bewegungs- und Gesundheitskursen der Volkshochschule Bergheim ist das Mitbringen eigener Sportuntensilien, insbesondere einer eigenen Matte erforderlich.

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Fit for fun
(Bedburg, ab Mi., 08.02.2023, 19.00 Uhr )

Der Kurs findet im Keller des Silverberg-Gymnasiums statt; Seiteneingang

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Gymnastik für Frauen
(Elsdorf, ab Mo., 06.02.2023, 19.30 Uhr )

Gymnastische Übungen (ohne Geräte) zur Stabilisierung und Erhaltung der Beweglichkeit, zur Festigung und Straffung des Muskelapparates sowie zur Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens.

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Fit for fun
(Bedburg, ab Mi., 06.09.2023, 19.00 Uhr )

Der Kurs findet im Keller des Silverberg-Gymnasiums statt; Seiteneingang

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Fit for fun
(vhs-Haus, BM, ab Do., 19.10.2023, 20.30 Uhr )

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Eltern-Kind-Turnen - für Kinder im Alter von 2 bis 4 Jahren
(Sindorf, ab Mo., 04.09.2023, 16.00 Uhr )

Der Spaß an der Bewegung und die Entwicklung des Kindes sollen in diesem Kurs durch altersgerechte Bewegungsspiele, Wahrnehmungs- und Koordinationsübungen gefördert werden. Mit Bewegungslandschaften, Spielen und kleinen Übungen aus dem Kinderyoga lernen die Kinder mit ihren Eltern/Begleitern, sich selbst und ihre Umwelt einzuschätzen und wahrzunehmen. Freude an Spiel und Bewegung stehen im Vordergrund.
Ein Kind und ein Erwachsener zahlen gemeinsam die Kursgebühr von 39,00 Euro.

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Sport für Kids im Alter von 4 bis 6 Jahren
(Sindorf, ab Mo., 04.09.2023, 17.00 Uhr )

Kinder können in diesem Kurs durch altersgerechte Bewegungsabläufe, Koordinations- und Ausdauerübungen alleine den Spaß am Sport erleben. Dabei sollen neue Kontakte geknüpft, Zusammengehörigkeitsgefühl entwickelt und in der Gemeinschaft neue Dinge ausprobiert werden. Dieses wird durch unterschiedliche Geräteaufbauten oder kleine Spiele gefördert und erlebt. Übungen aus dem Kinderyoga runden das Programm ab.

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Tai Bo - Anfänger/-innen I
(Horrem, ab Fr., 08.09.2023, 18.30 Uhr )

Spaß haben, fit werden und dabei den Körper in Form bringen mit "Tai Bo". Tai Bo ist eine Mischung aus Selbstverteidigung, Tanz und Boxen, kombiniert mit aktueller Musik. Lassen Sie sich vom Aerobic-Kickboxen im Stil "Tai Bo" mitreißen und verbrennen Sie erstaunlich viele Kalorien. Es ist einfach: keine komplizierten Choreografien und keine teure Ausrüstung.

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