Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Yoga-Workshop - Yoga für den Rücken


Zu diesem Kurs


Rücken- und Nackenschmerzen als auch verspannte Schultern kennt fast jeder. In der heutigen Zeit zählen sie in unseren Kulturkreisen zu einem der häufigsten Beschwerdebilder. Doch was wäre der Mensch ohne die tragende Kraft seines Rückens? Ihm verdanken wir unseren aufrechten Gang, welcher die menschliche Evolution erst ermöglichte. Im Yoga steht die Wirbelsäule im Vordergrund, weil sie als energetischer Kanal gesehen wird. Die Asanas (Körperübungen) zielen darauf ab, die Wirbelsäule zu kräftigen und in die Beweglichkeit zu bringen. Ziel ist es, sie für den Fluss der Energie durchlässig zu halten, welchen wir im Yoga Prana nennen.

Dieser sanfte Workshop ist für Yoga-Neulinge ebenso wie für Geübte geeignet und lädt dazu ein, das Wunderwerk Rücken (wieder zu) entdecken.

Programmablauf:

- Praktische Einführung
Schulung des Körperbewusstseins in einer kleinen Anfangsentspannung und einer Flow-Sequenz für die Wirbelsäule

- Theorie
Wunderwerk Rücken

-Praxis
Yogaeinheit: Yoga für den Rücken

Kursnr.: 211-31031
Kosten: 13,50 EUR (keine Ermäßigung)


Termin(e)

Sa. 24.04.2021


Verfügbarkeit

Kurs abgeschlossen Kurs abgeschlossen


Kursort(e)

Mittelstraße 23 - 31
50169 Kerpen-Horrem
Soziokulturelles Zentrum, 005

Mitzubringen

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Yogamatte, eine Decke und, wenn vorhanden, Yogablock und -gurt


Dozent(en)

Kontakt

Volkshochschule Bergheim

Bethlehemer Straße 25

50126 Bergheim

Tel.: 02271 4760-0
Fax: 02271 4760-25

E-Mail: info@vhs-bergheim.de

Servicezeiten

Montags bis donnerstags:

09:00 bis 12:30 Uhr, 14:00 bis 16:30 Uhr

Freitags: 09:00 bis 13:00 Uhr

Mittwochs und freitags finden keine Beratungen durch die Pädagogen/-innen statt.

 

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