Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Yoga - Workshop - Yin Yoga mit Faszienrolle


Zu diesem Kurs


Programm:

Theorie (ca. 25 Minuten):
- Begrüßung
- Was ist Yin Yoga?
- Was sind Faszien?
- Ernährung und Faszien
- Umgang mit Faszienrollen und -bällen
- Fragen

Praxis
- Ausgedehnte Yin Yoga Sequenz mit Faszienrolle und -bällen, Pranayama (Atemübungen),
(ca. 120 Minuten)
- Yoga Nidra (der yogische Schlaf, Tiefenentspannung) (ca. 20 Minuten)
- Meditation (ca. 10 Minuten)

Abschlussrunde
- Fragen
- Verabschiedung

Kursnr.: 192-31031
Kosten: 13,50 EUR


Termin(e)

Sa. 23.11.2019


Verfügbarkeit

auf Warteliste auf Warteliste


Kursort(e)

An der Pfarrkirche 7
50129 Bergheim-Fliesteden
Bürgertreff "Alte Schule", 1

Mitzubringen

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Yogamatte, eine Decke, zwei feste Kissen; wenn vorhanden auch Yogablock und -gurt


Dozent(en)

Kontakt

Volkshochschule Bergheim

Bethlehemer Straße 25

50126 Bergheim

Tel.: 02271 4760-0
Fax: 02271 4760-25

E-Mail: info@vhs-bergheim.de

Servicezeiten

Montags bis donnerstags:

09:00 bis 12:30 Uhr, 14:00 bis 16:30 Uhr

Freitags: 09:00 bis 13:00 Uhr

Mittwochs und freitags finden keine Beratungen durch die Pädagogen/-innen statt.

 

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