Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Yoga - Workshop


Zu diesem Kurs


1. Block von 10:30 bis 11:15 Uhr
- Praktische Einführung: Mit einem kleinen Yoga - Flow werden die Teilnehmer auf den Workshop eingestimmt. Jeder Teilnehmer wird diesen Flow ausüben können. Sie benötigen hierzu eine Matte.

2. Block von 11:15 bis 12:00 Uhr
- Theoretische Einführung
- Yoga gegen Stress
- Yoga zur Gesunderhaltung
- Yoga für die Schönheit
- Die Bedeutung der Atmung im Yoga
- Die Wirkung von Yoga auf den Kreislauf und das Gewebe
- Der Energiefluss im Körper und die Wirkung von Yoga
- Achtsamkeit lernen durch Yoga
- Die Wirkung von Entspannung auf den Körper

3. Block von 12:30 Uhr bis 12:45 Uhr
- Yoga Praxis: Wir werden den am Morgen erlernten Flow wiederholen und vertiefen.

4. Block von 12:45 Uhr bis 13:45 Uhr
- Theorieblock: Die acht Wege des Yoga
- Verhaltensregeln
- Selbstdisziplin
- Körperhaltung
- Atemführung
- Beherrschung der Sinne
- Konzentration
- Meditation
- Entspannung und Erleuchtung

5. Block von 13:45 Uhr bis 14:00 Uhr
- Yoga Praxis: Wir werden eine abschließende Entspannung machen. Hierzu benötigen Sie eine Matte und eine warme Decke.

Kursnr.: 192-3103
Kosten: 13,50 EUR (keine Ermäßigung)


Termin(e)

Sa. 23.11.2019


Verfügbarkeit

freie Plätze freie Plätze


Kursort(e)

Bethlehemer Straße 25
50126 Bergheim
VHS-Haus, Bergheim, 04


Dozent(en)

Kontakt

Volkshochschule Bergheim

Bethlehemer Straße 25

50126 Bergheim

Tel.: 02271 4760-0
Fax: 02271 4760-25

E-Mail: info@vhs-bergheim.de

Servicezeiten

Montags bis donnerstags:

09:00 bis 12:30 Uhr, 14:00 bis 16:30 Uhr

Freitags: 09:00 bis 13:00 Uhr

Mittwochs und freitags finden keine Beratungen durch die Pädagogen/-innen statt.

 

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