Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Kursbereiche >> 3. Gesundheit >> 3.1 Autogenes Training/Yoga/Entspannung

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Für die Teilnahme an Bewegungs- und Gesundheitskursen der Volkshochschule Bergheim ist aufgrund der zurzeit bestehenden Hygienevorschriften das Mitbringen eigener Sportuntensilien, insbesondere einer eigenen Matte erforderlich.

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auf Warteliste Workshop Yin-Yoga

(Horrem, ab Sa., 25.05.2024, 10.30 Uhr )

In diesem Workshop laden wir Entspannung und Entschleunigung ein, wollen mit Yin-Yoga, viel Achtsamkeit, Atemübungen und Yoga Nidra (Entspannungstechnik aus dem Yoga) den Alltag loslassen und die Kraftreserven auftanken.
Yin-Yoga ist ein meditativer und ruhiger Yogastil, bei dem lang gehaltene Dehnungen im Vordergrund stehen, mit Einflüssen aus der TCM.
Auch für Anfänger/-innen und Schwangere geeignet.
Seminarziele:
- Stärkung der mentalen Gesundheitsressourcen
- Verbesserung der Konzentration und inneren Zentrierung
- Schulung der Körperwahrnehmung, erkennen von Stresssignalen
- Erlernen von gesundheitsfördernden Bewegungsabläufen, gesundheitsrelevantem Wissen und gesunden Essgewohnheiten
- Anwendung der gelernten Übungen im Alltag (am Arbeitsplatz, zu Hause, in der Freizeit)

Zielgruppe:
Mitarbeiter/-innen von Unternehmen und öffentlichen Verwaltungen sowie Selbständige, die Stressresistenz und Regenerationsvermögen stärken möchten. Für Yoga-Einsteiger/-innen und Fortgeschrittene ohne nennenswerte körperliche Einschränkungen.

Beratung und Information bekommen Sie beim Fachbereichsleiter Gesundheit und Bewegung, Martin Schnurpheil, Tel.: 02271 4760-15, E-Mail: mschnurpheil@vhs-bergheim.de

In der Gebühr ist die Umlage für den Kochvormittag in Höhe von 15,00 €, sowie 5,00 € für das Script enthalten.

Diese Bildungsveranstaltung ist nach § 9 Abs. 1 des Gesetzes zur Freistellung von Arbeitnehmern zum Zwecke der beruflichen und politischen Weiterbildung - Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz (AWbG) - anerkannt.

auf Warteliste Yoga für Anfänger/-innen

(Sindorf, ab Di., 20.02.2024, 18.00 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar

freie Plätze Yoga für Fortgeschrittene

(Sindorf, ab Di., 20.02.2024, 19.45 Uhr )

auf Warteliste Yoga für Anfänger/-innen bis Mittelstufe

(Fliesteden, ab Do., 22.02.2024, 18.00 Uhr )

Der Kurs ist für Einsteiger/-innen geeignet.

fast ausgebucht Yoga für Fortgeschrittene

(Fliesteden, ab Do., 22.02.2024, 19.45 Uhr )

auf Warteliste Sanftes Hatha-Yoga

(Elsdorf, ab Mi., 21.02.2024, 18.00 Uhr )

auf Warteliste Yoga für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene

(Sindorf, ab Mi., 06.03.2024, 18.00 Uhr )

auf Warteliste "Yoga für alle"

(Sindorf, ab Mi., 06.03.2024, 19.30 Uhr )

auf Warteliste Yoga - Mittelstufe

(Kirchtroisdorf, ab Di., 20.02.2024, 19.00 Uhr )

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Kontakt

Volkshochschule Bergheim

Bethlehemer Straße 25

50126 Bergheim

Tel.: 02271 4760-0
Fax: 02271 4760-25

E-Mail: info@vhs-bergheim.de

Servicezeiten

Montags bis donnerstags:

09:00 bis 12:30 Uhr, 14:00 bis 16:30 Uhr

Freitags: 09:00 bis 13:00 Uhr

Mittwochs und freitags finden keine Beratungen durch die Pädagogen/-innen statt.

 

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