Volkshochschule Bergheim: Autogenes Training, Yoga, Entspannung

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Für die Teilnahme an Bewegungs- und Gesundheitskursen der Volkshochschule Bergheim ist aufgrund der zurzeit bestehenden Hygienevorschriften das Mitbringen eigener Sportuntensilien, insbesondere einer eigenen Matte erforderlich.

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Hatha-Yoga 45 +, Anfänger/-innen bis Mittelstufe
(Quadrath, ab Di., 08.09.2020, 16.30 Uhr )

Yogamatten sind vorhanden.

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Hatha-Yoga - Anfänger/-innen - Mittelstufe
(Quadrath, ab Di., 08.09.2020, 18.00 Uhr )

Yogamatten sind vorhanden.

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Hatha-Yoga - Mittelstufe
(Horrem, ab Fr., 11.09.2020, 9.00 Uhr )

Yogamatten sind vorhanden.

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Hatha-Yoga - Anfänger/-innen
(Horrem, ab Fr., 11.09.2020, 10.00 Uhr )

Yogamatten sind vorhanden.

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Tai Chi und Qigong für Anfänger
(Bedburg, ab Do., 10.09.2020, 18.30 Uhr )

Der Kurs findet in einem Klassenraum statt.

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Tai Chi für Fortgeschrittene
(Bedburg, ab Do., 10.09.2020, 20.00 Uhr )

Der Kurs findet in einem Klassenraum statt.

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Meditation im Alltag
(Elsdorf, ab Do., 03.12.2020, 18.30 Uhr )

In diesem Kurs werden verschiedene Meditationsformen vorgestellt, die uns mit unserer inneren Kraftquelle in Verbindung bringen und so zu Gesundheit, Glück und Selbsterfahrung beitragen können.

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Entspannungstraining
(Horrem, ab Mi., 02.12.2020, 20.00 Uhr )

Das Erlernen einer Tiefenentspannungstechnik ist sehr hilfreich bei der Stressbewältigung im Alltag und hat eine positive Wirkung auf das Immunsystem. Besonders wirkungsvoll ist Tiefenentspannung bei Beschwerden im Nacken- und Rückenbereich. In diesem Kurs erlernen Sie die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, das Autogene Training nach Schulz.

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