Die 5 Grundprinzipien des Yoga und das Erlernen der fünf Schritte zum Glück stehen im Fokus:
Mit sanften Asanas (Körperübungen) wird der Körper gekräftigt und gedehnt. Pranayamas (Atemübungen) beruhigen und erfrischen den Geist, z. B. nach einem stressigen Arbeitstag. Shavasana (Entspannung) lehrt den letzten Rest von Anspannung loszulassen. Sattvisches Essen (reine und natürliche Ernährung) für ein zufriedenes und vitales Leben sowie durch Dhyana (Meditation/positives Denken) wird mentale Stärke erlernt, um so auf die täglichen Herausforderungen des Alltags vorbereitet zu sein. Jeder kann mitmachen und glücklich werden!
Kursnr.: 221-3108
Kosten: 68,00 EUR
(keine Ermäßigung)
Mo. 07.02.2022 - Mo. 20.06.2022
auf Warteliste
Bitte eigene Matte mitbringen
Volkshochschule Bergheim
Bethlehemer Straße 25
50126 Bergheim
Tel.: 02271 4760-0
Fax: 02271 4760-25
E-Mail: info@vhs-bergheim.de
Montags bis donnerstags:
09:00 bis 12:30 Uhr, 14:00 bis 16:30 Uhr
Freitags: 09:00 bis 13:00 Uhr
Mittwochs und freitags finden keine Beratungen durch die Pädagogen/-innen statt.
Bleiben Sie jederzeit auf dem neuesten Stand:
Unser E-Mail-Newsletter ist ein kostenloser Service und wird regelmäßig an eingetragene Interessent/-innen verschickt.
Seitenanfang
Drucken