Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Burnout- und Stressprophylaxe


Zu diesem Kurs


Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) sind die Folgen von Stress die größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts. Stress, etwa durch Überlastung oder Ängste, ist eine der Hauptursachen für Depressionen und Herzinfarkt.
Durch fortwährende Veränderungen und Anforderungen im privaten und beruflichen Alltag steigt für viele Menschen der Stresslevel kontinuierlich in dem Maße an, dass die Gesundheit darunter leidet.
Welche Erkrankungen können auf zu starken Stress zurückgeführt werden und wie erkenne ich die Auslöser?
Wie gehe ich mit akuten und/oder anhaltenden Belastungssituationen um?
Der Schwerpunkt des Kurses liegt in der Stärkung der eigenen Kompetenz zur Stressbewältigung.
Großer Wert wird auf das Training des mentalen Bereichs gelegt, wie z. B. welche förderlichen Denkweisen gibt es in Bezug auf Belastungen, Anforderungen und Veränderungen.
Des Weiteren werden Themen besprochen wie Zeit- und Selbstmanagement sowie alltagstaugliche Möglichkeiten zur Erholung und Entspannung.
Das Thema Stressbewältigung wird auf verschiedenen Ebenen bearbeitet. Der Kurs beinhaltet sowohl Theorie als auch Praxisübungen.
Vorbeugen ist besser als Heilen!

Kursnr.: 212-3465
Kosten: 39,00 EUR (keine Ermäßigung)


Zeitraum

Sa. 25.09.2021 - So. 26.09.2021


Verfügbarkeit

freie Plätze freie Plätze


Kursort(e)

Mittelstraße 23 - 31
50169 Kerpen-Horrem
Soziokulturelles Zentrum, 208


Dozent(en)

Kontakt

Volkshochschule Bergheim

Bethlehemer Straße 25

50126 Bergheim

Tel.: 02271 4760-0
Fax: 02271 4760-25

E-Mail: info@vhs-bergheim.de

Servicezeiten

Montags bis donnerstags:

09:00 bis 12:30 Uhr, 14:00 bis 16:30 Uhr

Freitags: 09:00 bis 13:00 Uhr

Mittwochs und freitags finden keine Beratungen durch die Pädagogen/-innen statt.

 

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