Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Qigong der Vier Jahreszeiten - Übungen für den Herbst


Zu diesem Kurs


Das komplexe chinesische Schriftzeichen für Entspannung heißt übersetzt "unnötige Anspannung vermeiden". Was für ein guter Vorsatz. In der Praxis einüben kann man ihn beim Qigong. Diese sehr kraftvollen und gleichzeitig sanften, aufrechten Bewegungsübungen aus China ermöglichen wieder wahrzunehmen, wo Anspannung Sinn macht und wo man sie besser vermeidet oder löst; in der Körperhaltung, der Muskulatur, in Situationen, Erwartungen, Gedanken...
Beim Qigong der Vier Jahreszeiten geht es vor allem darum, wieder die eigene Lebendigkeit zu spüren, sich wohlwollend wahrzunehmen und Druck von sich zu nehmen.
Die Übungen fördern die Gesundheit und das seelische Gleichgewicht im Einklang mit sich selbst, mit der Natur und der jeweiligen Jahreszeit.
- Harmonie von Körper und Geist durch begleitende, wohltuende und stärkende innere Bilder
- Verbindung der Bewegungen und des Atems zu Grundsätzen der chinesischen Medizin, speziell für die körperlichen und seelischen Strukturen, die in der jeweiligen Jahreszeit besonders ansprechbar sind
- Zusammenhänge entdecken zwischen Abläufen in der Natur und meinem körperlichen sowie emotionalen Befinden

Zu jeder Jahreszeit gibt es eine Komposition aus 11 Bewegungen. Die Übungen der bewegten Form werden im Stehen ausgeführt und mobilisieren sanft und nachhaltig den ganzen Bewegungsapparat. Im Herbst setzen sie folgende Schwerpunkte:

Atmungsapparat, Geistige Klarheit, Geruchssinn, Ausstrahlung, klare Haut, Verdauung, Selbstvertrauen

Kursnr.: 212-3130
Kosten: 39,00 EUR (keine Ermäßigung)


Zeitraum

Di. 14.09.2021 - Di. 16.11.2021


Verfügbarkeit

auf Warteliste auf Warteliste


Kursort(e)

Mittelstraße 23 - 31
50169 Kerpen-Horrem
Soziokulturelles Zentrum, 005

Mitzubringen

Bitte eigene Matte mitbringen


Dozent(en)

Kontakt

Volkshochschule Bergheim

Bethlehemer Straße 25

50126 Bergheim

Tel.: 02271 4760-0
Fax: 02271 4760-25

E-Mail: info@vhs-bergheim.de

Servicezeiten

Montags bis donnerstags:

09:00 bis 12:30 Uhr, 14:00 bis 16:30 Uhr

Freitags: 09:00 bis 13:00 Uhr

Mittwochs und freitags finden keine Beratungen durch die Pädagogen/-innen statt.

 

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