Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Hatha/Vinyasa-Yoga - Anfänger/-innen - Mittelstufe


Zu diesem Kurs


Die 5 Grundprinzipien des Yoga und das Erlernen der fünf Schritte zum Glück stehen im Fokus:
Mit sanften Asanas (Körperübungen) wird der Körper gekräftigt und gedehnt. Pranayamas (Atemübungen) beruhigen und erfrischen den Geist, z. B. nach einem stressigen Arbeitstag. Shavasana (Entspannung) lehrt den letzten Rest von Anspannung loszulassen. Sattvisches Essen (reine und natürliche Ernährung) für ein zufriedenes und vitales Leben sowie durch Dhyana (Meditation/positives Denken) wird mentale Stärke erlernt, um so auf die täglichen Herausforderungen des Alltags vorbereitet zu sein. Jeder kann mitmachen und glücklich werden!

Kursnr.: 192-3108
Kosten: 68,00 EUR (keine Ermäßigung)


Zeitraum

Mo. 09.09.2019 - Mo. 20.01.2020


Verfügbarkeit

freie Plätze freie Plätze


Kursort(e)

Zum Sportplatz 5
50189 Elsdorf-Giesendorf
Kindergarten Elsdorf-Giesendorf

Mitzubringen

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Yogamatte, eine Decke, wenn vorhanden auch Yogablock und -gurt


Dozent(en)

Kontakt

Volkshochschule Bergheim

Bethlehemer Straße 25

50126 Bergheim

Tel.: 02271 4760-0
Fax: 02271 4760-25

E-Mail: info@vhs-bergheim.de

Servicezeiten

Montags bis donnerstags:

09:00 bis 12:30 Uhr, 14:00 bis 16:30 Uhr

Freitags: 09:00 bis 13:00 Uhr

Mittwochs und freitags finden keine Beratungen durch die Pädagogen/-innen statt.

 

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