In der Wirbelsäulengymnastik wird die zur Abschwächung neigende Muskulatur (z. B. die Bauchmuskulatur) gekräftigt und die zur Verkürzung neigende Muskulatur (z. B. die Brustmuskulatur) gedehnt. Koordinationsübungen verbessern die Alltagsmotorik (z. B. die Gleichgewichtskontrolle). Entspannungstechniken zum Ende der Stunde helfen, verspannte Muskeln zu lockern.
Kursnr.: 231-3418
Kosten: 47,00 EUR
(keine Ermäßigung)
Di. 07.02.2023 - Di. 16.05.2023
freie Plätze
Bitte eigene Matte mitbringen
Volkshochschule Bergheim
Bethlehemer Straße 25
50126 Bergheim
Tel.: 02271 4760-0
Fax: 02271 4760-25
E-Mail: info@vhs-bergheim.de
Montags bis donnerstags:
09:00 bis 12:30 Uhr, 14:00 bis 16:30 Uhr
Freitags: 09:00 bis 13:00 Uhr
Mittwochs und freitags finden keine Beratungen durch die Pädagogen/-innen statt.
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