Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Für die Teilnahme an Bewegungs- und Gesundheitskursen der Volkshochschule Bergheim ist aufgrund der zurzeit bestehenden Hygienevorschriften das Mitbringen eigener Sportuntensilien, insbesondere einer eigenen Matte erforderlich.

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fast ausgebucht Schlank, fit und gesund Präventive Haltungs- und Bewegungsgymnastik für Damen und Herren

(vhs-Haus, BM, ab Mo., 06.02.2023, 9.30 Uhr )

fast ausgebucht Rückengymnastik und allgemeine Fitness

(Fliesteden, ab Mi., 08.02.2023, 9.30 Uhr )

Stärkung der Rückenmuskulatur, darüber hinaus Bauch-, Beine-, Pomuskulatur. Sporadisches Training der Armmuskulatur.
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auf Warteliste Rückengymnastik Präventive Wirbelsäulengymnastik für Damen und Herren

(vhs-Haus, BM, ab Di., 07.02.2023, 9.30 Uhr )

fast ausgebucht Rückengymnastik Präventive Wirbelsäulengymnastik für Damen und Herren

(vhs-Haus, BM, ab Di., 07.02.2023, 10.30 Uhr )

freie Plätze Rückengymnastik Präventive Wirbelsäulengymnastik für Damen und Herren

(Kirchtroisdorf, ab Mi., 08.02.2023, 15.00 Uhr )

freie Plätze Rückengymnastik Präventive Wirbelsäulengymnastik für Damen und Herren

(Kirchtroisdorf, ab Mi., 08.02.2023, 16.00 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar

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auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik

(Horrem, ab Mo., 06.02.2023, 16.00 Uhr )

freie Plätze Wirbelsäulengymnastik

(Kirchherten, ab Di., 07.02.2023, 15.30 Uhr )

fast ausgebucht Wirbelsäulengymnastik für Damen und Herren

(Quadrath, ab Do., 09.02.2023, 9.00 Uhr )

Dieser Kurs beinhaltet statische und dynamische Übungen zum Aufbau des Muskelapparates, zur Unterstützung und Entlastung der Wirbelsäule. Bewusstheit durch Bewegung soll erreicht werden. Alte, eingefahrene Bewegungsmuster sollen aufgeweicht werden, um besseren Kontakt zum eigenen Körper zu bekommen (Feldenkrais).
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson.
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freie Plätze Wirbelsäulengymnastik für Damen und Herren

(Quadrath, ab Do., 09.02.2023, 10.00 Uhr )

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Volkshochschule Bergheim

Bethlehemer Straße 25

50126 Bergheim

Tel.: 02271 4760-0
Fax: 02271 4760-25

E-Mail: info@vhs-bergheim.de

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Montags bis donnerstags:

09:00 bis 12:30 Uhr, 14:00 bis 16:30 Uhr

Freitags: 09:00 bis 13:00 Uhr

Mittwochs und freitags finden keine Beratungen durch die Pädagogen/-innen statt.

 

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